Consejos para dormir para niños pequeños

April 30

Consejos para dormir para niños pequeños


Muchas personas esperan que los padres de un bebé recién nacido que luchan con problemas de sueño, pero es posible que se sorprenda al descubrir que conseguir un niño a dormir no es una tarea fácil. A pesar de los problemas del sueño del niño varían mucho, algunos problemas comunes incluyen resistencia a la siesta, la resistencia a la hora de acostarse y despertarse frecuentemente durante la noche. Si usted y su niño está experimentando uno o más de estos problemas, hay algunos consejos para dormir específicamente para niños pequeños que pueden ayudar.

Las siestas

Los niños pequeños les encanta afirmar su independencia, y una batalla más de tomar una siesta es casi inevitable. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para hacer la siesta un poco más fácil para los dos. En primer lugar, tratar de arreglarlo para que su niño tiene una mañana activa. Implicarla en la actividad física o sacarla de la casa por lo que es adecuada cansado por hora de la siesta. En segundo lugar, desarrollar una rutina consistente hora de la siesta. Esto puede incluir la lectura de libros, abrazando en la cama o cantar canciones de cuna juntos. Por último, programar las siestas a la misma hora todos los días y mantener este horario en sintonía con el ritmo diario de su niño. Si nota que su niño siempre se calla alrededor del mediodía, no trate de empujar hacia atrás la siesta hasta las tres sólo porque funcionaría mejor para su horario.

Hora de acostarse

Una rutina de dormir previsible, coherente es esencial para su niño para conciliar el sueño por la noche. Sin ella, se puede tratar de quedarse hasta más tarde de lo que debería para que no se pierda la diversión que piensa que está teniendo sin él. Si se sigue una rutina él sabrá lo que viene y que va a ser menos propensos a dar la batalla. Ayuda a relajarse antes de acostarse por darle un baño, le lee una historia, acurrucarse con él o cantar canciones de cuna.

despertares nocturnos

A medida que los niños crecen, no sólo aman a afirmar su independencia, sino también desarrollar bastante imaginación. Estas dos cosas pueden hacer que los despertares nocturnos más frecuentes y más difícil. Manejar estos despertares nocturnos de una manera consistente. Si con calma a los niños pequeños a la cama y no ceder a sus peticiones cada vez que se levanta, ella aprenderá que levantarse de la cama en medio de la noche no es una opción y que finalmente va a dejar de intentarlo. Por supuesto, siempre habrá excepciones a esto, especialmente cuando su niño está enfermo, asustado o pasando por una situación difícil. Previsibilidad que recorrer un largo camino hacia la reducción o eliminación de los despertares nocturnos innecesarias.


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