Cómo aprender MMA en el hogar

Aprender MMA (artes marciales mixtas) es una habilidad que se mejora continua en el tiempo con el trabajo duro, el enfoque y dedicación. Aunque muchos gimnasios y centros de formación profesional de MMA ofrecen una guía para mejorar sus habilidades y se centran en áreas específicas de interés, también se puede aprender MMA en casa si usted está dedicado y disciplinado suficiente. Aprender MMA en casa es difícil, pero es posible con suficiente auto-motivación y persistencia.

Instrucciones

1 Revise sus razones para querer aprender MMA - está interesado en defensa propia o de lucha quizá aficionado? La determinación de qué le gustaría aprender MMA le ayudará a elegir la forma de la lucha libre y el estilo de lucha que le gustaría centrarse en primer lugar cuando se empieza a practicar el deporte.

2 Comprar o pedir prestado libros y guías de bibliotecas y librerías locales en diferentes métodos de lucha, autodefensa y MMA. Algunos tipos específicos de las formas populares de MMA incluyen jiu-jitsu, judo, tailandés muay y diversas formas de lucha tradicional.

3 Ver videos en línea y tutoriales sobre movimientos y técnicas (que van de barras del brazo de triángulo se mueve). Algunos sitios web conocidos para leer tutoriales y visualización de vídeos de la técnica incluyen el entrenamiento de MMA (mma-training.com), artes marciales mixtas (mixedmartialarts.com) y controlar los daños MMA (damagecontrolmma.com). Siga las instrucciones que aparecen en pantalla dentro de los vídeos para mejorar su ejecución de movimientos que están tratando de aprender.

4 Comprometerse a hacer ejercicio y practicar movimientos y técnicas cada día sin aflojando el ritmo o la dilación. Pasar de 30 a 90 minutos cada día a hacer ejercicio y practicar nuevos movimientos y tipos de MMA.

Consejos y advertencias

• Coma una dieta saludable y hacer de la nutrición una prioridad superior, mientras que el aprendizaje de las MMA. Leer las guías de dieta y nutrición y visitar las comunidades en línea y sitios web dedicados a la nutrición y la salud, tales como Sherdog (training.sherdog.com) o de formación de MMA Fitness (trainingformmafitness.com).