Cómo seguir adelante con su vida después del divorcio

De acuerdo con el divorcio Rate.org, el 50 por ciento de todos los primeros matrimonios terminan en divorcio. Pasar por encima de un divorcio requiere pasar por las etapas de dolor, ya menudo es comparado con duelo por la muerte de un ser querido. La negación, ira, negociación, depresión y aceptación son todas las etapas que debe pasar por el fin de llorar adecuadamente la muerte de su matrimonio. La duración del proceso de duelo varía para cada uno, y podría durar de meses a años. Alcanzar la aceptación le ayudará a seguir adelante con su vida.

Instrucciones

1 Conocerse a sí mismo de nuevo. Tómese su tiempo para aprender lo que eres como una sola persona. Tome una clase de cocina o unirse a un club de lectura. Disfrutar de no tener que rendir cuentas a nadie. Tómese su tiempo y disfrutar del proceso.

2 Apoyarse en un buen amigo. Sacar provecho de todas las veces que su amigo ha llorado en su hombro, y dejar que su hombro sea el cojín este momento. Sus amigos son grandes recursos durante su tiempo de necesidad. Ellos pueden ayudar a distraer su mente cuando te sientes mal. Según la Clínica Mayo, tus amigos pueden aumentar su sentido de pertenencia y propósito. Se puede reducir el estrés y aumentar su felicidad.

3 Obtener un perro. Tener una mascota es una gran manera de evitar la soledad. Es bueno para su salud, también. Según "Newsweek", dueño de una mascota puede mejorar su salud mental y física. Fido puede ayudar a reducir el estrés y la presión arterial. Se ofrece amor incondicional.

4 Volver a sus raíces. Su familia es un sistema de gran apoyo que pueden ayudarle a obtener a través de su divorcio. Ellos pueden tener que mientras lloras y os recordará todo lo bueno en su vida. Recordando de dónde viene es una parte importante de averiguar lo que eres ahora.

5 Tome el orgullo en su nuevo espacio. Manténgase ocupado mediante la inversión en su casa. Decorarlo tal y como siempre has imaginado. Cubierta hacia fuera su patio, pintar su sala de estar o comprar un nuevo juego de dormitorio.

6 Unirse a un grupo de apoyo. Según la Clínica Mayo, un grupo de apoyo puede ayudar a sentirse menos solo. Puede ayudar a encontrar algunas habilidades de afrontamiento que se necesitan desesperadamente. Encontrar un grupo en su área y aprender cómo curar.

7 Hablar con un terapeuta. Si usted está teniendo problemas para conseguir superar el dolor de su divorcio no dude en encontrar a alguien con quien hablar. El divorcio es un proceso difícil de conseguir a través, y un buen terapeuta puede valer su peso en oro.

Consejos y advertencias

• Es fácil caer en una depresión cuando duelo por la pérdida de su matrimonio. Si se siente deprimido, hable con su médico tan pronto como sea posible.