¿Cómo puedo roca en una mecedora durante el embarazo?

January 27

¿Cómo puedo roca en una mecedora durante el embarazo?


El hecho de que el bebé no ha llegado todavía, no significa que no se puede disfrutar de balanceo pasar las horas mientras está sentado en una mecedora. Debido a que a menudo experimentan dolores y molestias durante el embarazo, la búsqueda de una silla cómoda para sentarse puede ayudarle a relajarse durante el embarazo. Roca en una mecedora durante el embarazo para aliviar las molestias del embarazo. Mecerse en una mecedora también puede ayudarle a descansar cómodamente durante el parto, según el Departamento de Salud del Estado de Nueva York.

Instrucciones

1 Siéntese en la mecedora y colocar una almohada en la parte baja de la espalda mientras se inclina contra la parte posterior de la silla mecedora para dar apoyo adicional para la espalda y hacer la mecedora más cómodo.

2 Eleve los pies y colocarlos en el estrado. Como usted se sienta en la silla mecedora, mantenga sus pies para reducir la hinchazón y la fatiga.

3 Empújese adelante y hacia atrás en la mecedora a la roca, usando los pies en el reposapiés para propulsar la silla.

4 mantenerse entretenido con la lectura, la música, la televisión o la computadora mientras que la roca en la mecedora.

Consejos y advertencias

  • Si usted lucha con los pies y los tobillos hinchados durante el tercer trimestre, sentado con su ambiente elevada puede reducir o minimizar la hinchazón. Mecerse en una mecedora, mientras que elevar los pies puede ser una manera agradable para relajarse.
  • El ángulo de sentarse en mientras balanceo puede ayudar a mantenerse cómoda durante el parto.