Cómo lidiar con el abandono de los niños

January 20

Cómo lidiar con el abandono de los niños


Algunas personas que han sufrido abandono en su infancia tienen problemas en la edad adulta que necesitan ser resueltos. Estos problemas pueden causar un temor debilitante, mientras que en las relaciones adultas. La mayoría de los problemas de abandono comienzan en la infancia. Eventos como las relaciones abusivas y el divorcio pueden alimentar todos estos problemas en la edad adulta. Si nunca lidiar con sus problemas de abandono del niño, se puede perseguir por el resto de su vida. Usted merece vivir una vida sana y plena.

Instrucciones

1 Ver un terapeuta sobre una base regular. Encontrar a alguien de confianza y que puede aconsejar sobre sus problemas de abandono del niño. Pedir al terapeuta acerca de su experiencia en ayudar a las personas a lidiar con el abandono de niños.

2 Mantén un diario. Anote días cuando se siente el peor con respecto a sus problemas de abandono. Mantenga notas sobre personas o situaciones que desencadenan esos sentimientos.

3 Comunicarse con las personas más cercanas a usted acerca de sus temores de abandono. Esto incluye hablar con los amigos, los cónyuges y los miembros de la familia. Hablando de sus miedos es una manera de lidiar con el abandono de niños. Sea honesto y abierto durante la conversación.

4 Anotar una nota positiva para usted todos los días. Escribe algo positivo, incluso cuando todo lo que tienes es sentimientos negativos. Si lo hace, sobre una base diaria ayuda a entrenar su cerebro para centrarse en las partes positivas de su vida en lugar de los que le recuerda su pasado.

5 Establecer expectativas realistas para la cantidad de atención que se merece y necesita de los demás. Concéntrese en hacer cosas por ti mismo que te hacen feliz. Por ejemplo, encontrar un hobby que cumple su vida y el tiempo.

Consejos y advertencias

  • No ponga tanta presión sobre sí mismo para cumplir con las normas de los demás, pensando que los va ser correspondido. Aprender a amar y respetarse a sí mismo a través del tiempo.

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