El tratamiento nutricional para el TDAH

January 11

Trastorno por Déficit de Atención (ADD) y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) son retrasos en el desarrollo del cerebro. El lóbulo frontal en el cerebro es ligeramente subdesarrollado y bajo estimulada. Los médicos tratan la condición mediante la prescripción de medicamentos estimulantes que aceleran las ondas cerebrales y calmar el comportamiento. Sin embargo, estos estimulantes pueden tener efectos secundarios adversos tales como pérdida de apetito. El Dr. Daniel Amen ha dividido en seis categorías ADD y proporciona recomendaciones para la dieta y el ejercicio para la dirección ADD síntomas sin los medicamentos estimulantes, si es posible.

Añadir combinado y ADD desatento

ADD combinado se refiere a la combinación de ADD y la hiperactividad. AÑADIR falta de atención es la falta de capacidad de concentración sin la hiperactividad. Ambos se caracterizan por la incapacidad para prestar atención, falta de organización y la dilación. Nutricionalmente, las recomendaciones para estos dos tipos de ADD son los mismos. Centrarse en las proteínas magras como pollo, pescado y carne magra. Proteínas en el desayuno es especialmente importante. Evitar los carbohidratos simples, y en lugar de concentrarse en carbohidratos complejos tales como arroz integral, granos enteros, frutas y frijoles. Limitar el azúcar, dulces y miel. Los suplementos nutricionales incluyen el aminoácido L-tirosina, gingko biloba, extracto de corteza de pino y extracto de semilla de uva.

Overfocused ADD

Overfocused AÑADIR tiende a ser un poco ansioso y puede ser argumentativo. Tienen problemas para cambiar el enfoque y ver más de una opción en una situación. Los bajos niveles de serotonina pueden ser la causa de la mal humor así que se recomienda alimentos ricos en triptófano. Estos incluyen pavo, huevos, pollo, salmón, carne de res magra, mantequilla de maní, papas y leche. Cantidades limitadas de carbohidratos como el pan, las palomitas de maíz, pretzels y ayuda de pasta aumento de serotonina también. Los suplementos nutricionales incluyen 5-HTP, inositol y la hierba de San Juan.

AÑADIR temporal

la gente agrega temporales son irascibles y ver situaciones negativamente. Pueden llegar a ser enojado y tienden a tener períodos de confusión. Una dieta alta en proteínas magras en cada comida y de bocadillos, combinado con carbohidratos de alto índice glucémico que funciona mejor para este tipo. Evite los dulces y el azúcar, y en lugar de concentrarse en los cereales integrales, verduras y frutas. L-Glutamina, PS (fosfatidilserina), gingko biloba y vitamina E son las recomendaciones suplementos de este tipo.

Añadir límbico

tipos de ADD límbicas parecen estar de mal humor y negativo, y tienen bajo consumo de energía. Ellos pueden sufrir de problemas de baja autoestima y la experiencia del sueño. Este tipo necesita una dieta equilibrada de proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos similares a la dieta de la zona o la dieta South Beach para ayudar a estabilizar su estado de ánimo. El aumento de la proteína magra añadirá energía y aumentar la resistencia. Los suplementos incluyen la hierba, la SAM, 5-HTP, L-tirosina y el inositol de San Juan.

Añadir basal

Añadir basal también se conoce como ADD "anillo de fuego". Este tipo es difícil para la persona con la enfermedad y sus familias. El tipo basal puede ser agresivo, sensible a la luz y el ruido, y puede ser extremadamente tenaz. Ellos tienden a hablar constantemente, así como ser impredecible y extremadamente impulsivo. La dieta rica en proteínas, grasas y carbohidratos equilibrada recomendada es la misma que para límbico ADD pero los tipos basales debe limitar la cafeína y el alcohol para evitar un exceso de ansiedad. suplementos recomendados incluyen kava kava, valeriana y vitamina del complejo B.


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