Los beneficios fisiológicos de sonriente

June 2

Los beneficios fisiológicos de sonriente


Sonriendo, riendo y generalmente se adopta una actitud positiva parecen, anecdóticamente, para que la gente se sienta mejor. Los efectos fisiológicos exactos de la sonrisa, sin embargo, son menos claros. Existe cierta evidencia que sugiere que la sonrisa puede tener algunos efectos positivos para la salud, pero todavía hay poca evidencia, y un montón de incógnitas, en lo que se refiere a los efectos fisiológicos de la sonrisa.

Smiles verdaderos y falsos

Una cosa importante a tener en cuenta cuando se mira a los beneficios fisiológicos de la sonrisa es que hay sonrisas verdaderas y falsas sonrisas, y sólo uno se considera que las ventajas fisiológicas. Las sonrisas reales también se conocen como Duchenne sonríe, y son fáciles de detectar y difícil de falsificar. La sonrisa Duchenne se caracteriza por los músculos alrededor de los ojos siendo activados, así como los músculos de la boca. Esto da lugar a los ojos entrecerrados, y lo que se conoce como las arrugas patas de gallo.

Ansiedad y depresión

Uno de los beneficios para la salud fisiológicos más claras de la sonrisa es que tiene un efecto positivo sobre la ansiedad y la depresión, los cuales son al menos parcialmente el resultado de desequilibrios neuroquímicos. Sonriendo por sí sola no cura la ansiedad o la depresión, pero no hay pruebas de que tiene un efecto sobre el estado de ánimo y afecta positivamente las emociones, de acuerdo con la Universidad de California investigador Dale Jorgenson. Por lo tanto, podría ser una terapia eficaz en combinación con otros métodos más probados de frente a la ansiedad y la depresión.

Presión sanguínea

Otra de las reclamaciones en relación con los beneficios fisiológicos de la sonrisa es que ayuda a disminuir la presión arterial. Hay, sin embargo, poca evidencia real para apoyar estas afirmaciones, lo que probablemente se originan a partir de estudios sobre los beneficios fisiológicos de la risa. La sonrisa es un requisito previo de la risa, después de todo, y los estudios realizados por los investigadores japoneses han demostrado un vínculo entre la risa y la presión arterial. La risa y la sonrisa no son la misma cosa, sin embargo, por lo que es incierto que la sonrisa tiene los mismos beneficios fisiológicos como la risa.

Esperanza de vida

También hay evidencia para sugerir que uno de los beneficios fisiológicos de una intensa sonrisa es una vida más larga. Ernest L. Abel y Michael L. Kruger, de la Universidad Estatal de Wayne encontrado que una sonrisa más intensa tuvo un efecto estadísticamente significativo en la esperanza media de vida de una persona. Esto sugiere que la diferencia entre sonrisas que sólo utilizan la boca, y con Duchenne sonrisas, que utilizan tanto la boca como los músculos del ojo, puede ser significativo.


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