Cómo mejorar la inmunidad del MI Y un bebé de Medio Año

January 10

Cómo mejorar la inmunidad del MI Y un bebé de Medio Año


Los niños están llenas de gérmenes. Eso no es ningún secreto. A continuación, jugar con otros niños y obtener aún más llenas de gérmenes. Incluso los bebés necesitan toda la ayuda que puedan conseguir cuando se trata de su inmunidad. Como padre, usted puede ayudar a mantener su sistema inmune fuerte, haciendo pequeños cambios en sus vidas. A la larga, todo el mundo se sentirá mejor y que incluso podría dormir más.

Instrucciones

Alimentar 1 de pecho a su bebé hasta que tenga por lo menos 2 años de edad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la lactancia materna ayuda a prevenir enfermedades infecciosas y crónicas, y también ayuda a acelerar la recuperación. Si la lactancia materna tanto tiempo parece tedioso, recuerde que también hace mucho por ti. Piense en todas las calorías que quema y la reducida posibilidad de embarazo. También puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer como el de mama y de ovario.

2 conjunto de alimentación, alimentos nutritivos para su 1 1/2 años de edad. Esto puede parecer una obviedad, pero es posible que se sorprenda de lo fácil que es abrir una caja de macarrones con queso o pop algunos palitos de pescado en el horno. Mientras que éstos están bien de vez en cuando, si usted está realmente tratando de aumentar la inmunidad de su niño, usted debe optimizar sus comidas. De fruta y verdura fresca en cada comida, más proteínas magras y carbohidratos de granos enteros. Trate de darle a su hijo una amplia gama de nutrientes, especialmente omega 3s, vitamina C y B, carotenoides y bioflavonoides.

3 Ayude a su hijo a obtener un montón de sueño. Todo el mundo necesita una gran cantidad de sueño para rejuvenecer el cuerpo. Esto es cuando su cuerpo hace sus reparaciones y combate los insectos. La mayoría de los niños todavía están durmiendo la siesta al menos una siesta al día. De acuerdo con KidsHealth, los niños entre 1 y 2 años de edad necesitan de 10 a 13 horas de sueño en un período de 24 horas. Esto puede ser con uno o dos siestas al día, pero es posible tener mejores resultados si su niño todavía tiene dos siestas.

Consejos y advertencias

  • No dé a su especial "alimentos aptos." Niño Ejemplo de buenos hábitos alimenticios a través de sus propias comidas y darle de comer lo que va a ser sometido. Los bebés y los niños pequeños pueden ser exigente con su comida, pero solo reforzar este al iniciar ofreciéndoles alimentos aptos.
  • Siempre corte la alimentación de su niño en trozos pequeños para reducir el riesgo de asfixia.
  • Los niños pequeños también tienen un tiempo duro con mantequilla de nuez. A pesar de que son una opción saludable, limite la cantidad que alimenta a la vez y supervisar cuidadosamente.

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