Cómo lidiar con el mal humor de su marido

June 24

Cómo lidiar con el mal humor de su marido


Es posible que el amor de su marido, pero odio la forma en que se comporta cuando está enojado. Usted merece sentirse seguro, cómodo y respetado en su matrimonio. Si él tiende a gritar, portazos, arrojar objetos o se vuelve violento hacia usted, es hora de tomar medidas.

Comprender la motivación

Es común que las personas que están enojados para evitar asumir la responsabilidad de sus acciones y culpar a otros. Incluso si usted cree que la ira de su marido es válida, tiene que controlar su temperamento. La ira está inseparablemente conectada con el dolor emocional, escribe el psicólogo Harry Mills. arrebatos de su marido es probable desencadenados por algo que encuentra doloroso o incómodo. Cuando se calme, le preguntará acerca de lo que estaba sintiendo y pensando. Si usted sospecha que esto conducirá a él convertirse físicamente abusivo o que su seguridad será de ninguna manera comprometida, abstenerse de hacerlo.

Durante una explosión

La mejor manera de responder a su marido mientras que los estribos se está librando es para desenganchar, psicólogo clínico sugiere Nadia Persun. Mantenga la calma. En lugar de discutir con él o tratando de defenderse a sí mismo, decirle que su comportamiento es contraproducente y que no va a resolver cualquier problema. Repita si es necesario, y salir de la habitación si persiste.

Acercarse a su marido

Durante un momento en que su marido está en calma y en un estado de ánimo placentero, iniciar una conversación sobre los estribos. Dile cómo sus arrebatos le afectan y le pidió que hacer un esfuerzo para aprender otros métodos de gestión de sus emociones, sugiere psicólogo clínico Seth Meyers. Incluso si niega la gravedad de su mal genio, establecer un límite al decirle que sus arrebatos son inaceptables. Si todavía siente medidas de seguridad son necesarias, considere preguntar a alguien de confianza para estar presente o tener la conversación en un tiempo relativamente tranquila - pero pública - lugar.

Obtener ayuda profesional

Usted no merece vivir en una casa que está llena de tensión y ansiedad. Si sus esfuerzos para lidiar con el mal humor de su marido no tienen éxito, un experto cualificado puede ayudarle a manejar su bienestar físico y emocional, así como su matrimonio. Un defensor de su organización local de servicios para víctimas puede ayudarle a desarrollar un plan de seguridad personalizado. Esto es especialmente útil si el comportamiento de su marido está empeorando.