Cómo ayudar a los adolescentes mantener una imagen corporal positiva

October 25

Cómo ayudar a los adolescentes mantener una imagen corporal positiva


presiones de los compañeros, imágenes de los medios, los valores de los padres y los comentarios se suman a la mezcla que afecta a la imagen corporal de los adolescentes. Chicos miran héroes deportivos musculares y se quedan cortos en comparación. Niñas mover de un tirón a través de las páginas de las revistas tamaño de los mismos en contra de las celebridades y modelos de aire cepillado. A partir de las carteleras a la pantalla de cine retoques, los adolescentes son agredidas por hora con implicaciones que su / su cuerpo no está a la altura. Es como si capataces críticos están constantemente señalando con el dedo y regañando a los adolescentes a ser más delgada, más lindo, más musculoso, alto, más grande, más pequeño, mejor. No es de extrañar que los adolescentes piensan que sus cuerpos no son lo suficientemente buenos. Aquí hay algunas maneras de comunicar una imagen corporal positiva y la aceptación de uno mismo sano.

Instrucciones

1 Nunca critican el cuerpo de un adolescente. Confía en mí esta vez. Los adolescentes son hiper-consciente y la hiper-sensibles a los cuerpos. Conocen a sus propios defectos y consideran esos defectos que ser enorme.

2 Exponer distorsión. Informar a los adolescentes que los modelos en la revista no se ven como que tampoco. Disponen de aire cepillado.

3 Tenga en cuenta su propia imagen corporal. ¿Tiene una imagen corporal positiva? Si no es así, por favor considere cómo sus mensajes corporales negativas están afectando a su hijo. Si usted tiene una imagen corporal negativa que usted puede - sin pretender - ser de paso, que la evaluación crítica sobre un adolescente.

4 Ampliar su definición de la belleza. Discutir la belleza, la apariencia y la salud abiertamente. Comparte luchas de imagen corporal personal que ocuparse el usuario como un adolescente. Compartir los pasos que ha seguido o está tomando para venir más su propia imagen corporal negativa. Los adolescentes están ansiosos de escuchar cómo los padres han vencido estas luchas. Los adolescentes tienen más probabilidades de estar interesados ​​en que los padres comparten que cuando los padres conferencia.

5 ponen en giro positivo en los órganos. Por ejemplo, "tengo las piernas y me están tomando lugares y traerme de vuelta otra vez" o decir "Mi cuerpo funciona tan bien." Deje que sus adolescentes escuchan estas actitudes positivas.

6 Incorporar las afirmaciones positivas. No hable negativamente sobre los cuerpos. Si escucha un adolescente decir algo negativo acerca de ellos mismos o de otros repiten la siguiente frase en voz alta: Los cuerpos son única y magnífica y trabajando bien. Los cuerpos son increíbles.

Consejos y advertencias

  • Aquí es un libro muy útil: "Perfect hay cuerpo: Historias de los adolescentes sobre la imagen corporal, la autoaceptación y la búsqueda de la identidad" de Kimberly Kirberger.

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