Cómo sobrevivir a la infidelidad matrimonio

December 2

Un enlace en el matrimonio se basa en la confianza, la compasión y el amor. La infidelidad contrarresta todos estos bloques de construcción de relaciones y amenaza con destruir un matrimonio. Sin embargo, dos personas que están dispuestos a hacer el trabajo para restaurar lo que se ha perdido puede salvar un matrimonio por el divorcio.

Instrucciones

1 Obtener un poco de distancia de su pareja, por lo que se puede pensar con la cabeza clara. Visitar a un amigo, un familiar o quedarse en un hotel. Si su pareja fue el que dedica a la infidelidad, probablemente se sienta un torbellino de emociones. acaloradas discusiones pueden dañar aún más su relación. Hay muchas explicaciones de por qué uno tramposos. Una de ellas es participar activamente en la conducta caótica y autodestructiva. Tome usted fuera de la trayectoria de la destrucción conseguir un poco de espacio.

2 Escribir sobre los acontecimientos que condujeron a la infidelidad. Ambas partes deben mantener un diario. La infidelidad no aparece de la nada. Tenga en cuenta si esta acción ha sido la culminación de una serie de comportamientos desconfiados, respuestas irrespetuosas o ambivalencia al compromiso. Además, la lista de las cosas buenas de su pareja para mantener un nivel estable. Las cosas no son generalmente de color blanco y negro. Sea honesto consigo mismo acerca de sus límites, lo que ahora esperan, cómo se siente y si desea que la relación funcione.

3 Hable con su pareja es un ambiente neutral. Ir a un parque, restaurante o de la oficina del consejero. No elija un bar, la casa de un amigo o lugar memorable para los dos de usted. Usted no quiere que su mente se nuble. Al discutir el caso, utilice "yo" en lugar de "tú". Por ejemplo, "me siento así" o "Este evento me ha hecho sentir ..." Es fácil para cualquiera persona que se ponga a la defensiva. Si ha causado la infidelidad, no asuma que usted sabe cómo se siente su pareja. Cada persona es diferente y no hacer que se sientan mejor al saber que se puede relacionar con un problema que causó.

4 Buscar ayuda profesional. Hay una gran cantidad de consejeros matrimoniales que son expertos en el manejo de la infidelidad. Pregunta a su pareja para ir con usted, sino también hacer citas separadas por sí mismo. Muchos centros de mujeres ofrecen un pago de escala móvil para las sesiones privadas. Si la orientación no encaja en su presupuesto, leer libros como "La infidelidad: Una guía de supervivencia" de Don-David Lusterman, "Sobrevivir a una historia de amor" por Willard F. Harley y Jennifer Harley Chalmers, y "Mentiras privadas: La infidelidad y la traición de La intimidad "de Frank Pittman.

5 Restablecer su propia identidad. Este paso es importante para ambas partes. Si la persona que llevó a cabo el asunto va por la vida siempre se siente culpable, que comenzará a resentir la relación. La parte perjudicada debe construir confianza en sí mismo y crear una red social. Aprender a cuidarse a sí mismo antes de trabajar en la relación.

6 Vuelva a conectar con su pareja. Crear nuevos recuerdos - hacer un viaje, ir a las citas o compartir un interés. Vuelve a descubrir por qué te enamoraste entre sí.

Consejos y advertencias

  • Obtener una VIH / SIDA y enfermedades de transmisión sexual prueba aunque su pareja insiste en que solían protection.If tiene hijos, asegurarles que son amados a pesar de los problemas que está teniendo con su cónyuge.
  • No perdonar hasta que esté listo; usted puede no estar listo para un largo tiempo.