Cómo lidiar con una novia que está dejando

January 1

Cómo lidiar con una novia que está dejando


Ya sea que su relación ha sido en las rocas durante meses, o si las circunstancias simplemente que se están separando por una temporada, puede ser muy difícil de tratar con una amiga que está dejando. Los sentimientos de ansiedad, la ira y la aprensión de la soledad son normales como se acerca la fecha para su novia se fuera. Si desea conservar una relación sana en un cierto nivel, es importante para usted que hacer un examen de conciencia y poner en práctica algunas habilidades de afrontamiento que le ayudará a permanecer estable en el medio de una salida difícil.

Instrucciones

1 Haga una lista de todos los pros y los contras que rodean la salida de su novia. Mostrar los elementos tangibles e intangibles, tales como gastar menos dinero, tener más libertad, que tiene afecto menos físico, y la soledad. Llega a un acuerdo con el hecho de que dicho cese se va a pasar y trabajar que contentarse con las ventajas y desventajas que resultarán de su partida.

2 Hacer planes anticipados con miembros de la familia y amigos para que se programe para interactuar socialmente con gente justo antes y después de la fecha de partida de su novia. Mantener estas fechas para que no se conviertan en demasiado aislada y la tentación de ahogar a su novia con contactos o motivos para que ella cambie de opinión.

3 Adoptar las habilidades de afrontamiento saludables para lidiar con sentimientos de dolor a medida que surjan. Ir al gimnasio en vez de ir al bar a ahogar las penas. Voluntario en su banco de alimentos local en vez de comer pizza y viendo la repetición de las elecciones. Asumir el boxeo en lugar de enviar su correo novia odio difuntos. Mantener el rumbo con estas habilidades de afrontamiento hasta que el dolor de la separación desaparece.

4 Escribe tu novia una carta de despedida. Resaltar los buenos momentos que hemos tenido, dile lo que ha aprendido de ella y le hizo saber los tiempos difíciles han merecido la pena. Expresar sus sentimientos sinceros en su partida sin tratar de hacer que se sienta culpable por su decisión. Que quede claro si quiere seguir siendo amigos, formas parte de forma amistosa o para continuar donde lo dejó cuando sea el momento adecuado.

Consejos y advertencias

  • No seas duro contigo mismo si no está a su auto alegre como de costumbre llega la fecha de salida de su novia. Los cambios de humor son naturales; el objetivo es no dejar que esos estados de ánimo controlar su comportamiento diario.
  • Si arremeter contra su novia para salir, va a dañar la relación. Si usted siente que se está volátil, deje su presencia hasta que haya logrado sus emociones bajo control.

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