Cómo conseguir a través del primer cumpleaños después de la muerte de su Hijo

October 27

Cómo conseguir a través del primer cumpleaños después de la muerte de su Hijo


El primer año después de la pérdida de un hijo es como entrar en un laberinto sin salida. Se busca respuestas y formas de detener el dolor. Cada día es una lucha para conseguir a través de la intensa ansiedad y la depresión. Frente a ese primer cumpleaños después de perder a su hijo trae más ansiedad sin saber qué esperar. El duelo es personal y un viaje a través de ella está llena de aprendizaje y adaptación. No hay manera correcta o incorrecta de llorar, sólo sugerencias de otras personas que han estado allí.

Instrucciones

1 Encontrar un grupo de apoyo de padres en duelo si no tiene ya uno para hablar de sus sentimientos. Escuchar a otros padres que han perdido un hijo puede ayudarle a obtener una idea de las cosas que ayudan. Mencionar el cumpleaños de su hijo y pedir ayuda sobre cómo hacer frente al día a la espera. Es posible encontrar una sugerencia de que funcione para usted. A menudo, la anticipación del evento es peor que el evento en sí.

2 Planificar el día antes de tiempo. La creación de una distracción para mantener su mente de la vivienda en el caso de que el día puede ayudar. Visita lugares de la naturaleza, que aportan una sensación de confort como un arboretum, la orilla del mar, cascadas, un parque o un lago. Trate de concentrarse en la belleza y dejar que se llene tus sentidos.

3 Celebra su cumpleaños con los demás trae comodidad a algunos padres. Reunir amigos y familiares y hornear su pastel favorito y compartir recuerdos sobre su hijo. Escribir las memorias abajo que se puede utilizar en un bloc de notas más tarde. Va a encontrar por el camino que esos recuerdos están más precioso que el oro.

4 Ir a su lugar favorito como el campo de pelota donde jugó béisbol o un parque donde disfrutó de paseos en bicicleta. Reunirse con la familia y amigos y soltar globos en su memoria. Obtener el número de globos para que coincida con su edad. Colocar mensajes a él en cada globo. Llevar a cabo una breve ceremonia antes de la liberación mediante el cumplimiento de su "salida del sol" en la vida con poemas y recuerdos.

5 Tome un viaje fuera de la ciudad. Encontrar un lugar muy activo que mantendrá su mente ocupada y lejos del acontecimiento del día. Esto es útil para las personas que no se sienten que pueden hacer frente a una celebración de su vida. Usted no tiene que hacer nada que no desea. Si usted no celebra su cumpleaños o lo reconoce, que es sólo su forma de duelo y no está mal. No se sienta culpable por duelo a su manera. Hay muchos más cumpleaños para tratar más adelante.


Artículos relacionados