Cómo ser feliz en lugar de Jealous

October 29

Usted tiene que hacer un cambio en la forma de pensar si quieres ser feliz en lugar de celos. La forma en que ve la persona que está celoso de impactará dramáticamente cómo se siente. Debe tomar decisiones conscientes cada vez que quiere ser celoso para ser feliz. Puede tomar la decisión de ser feliz, pero es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo consciente para completar.

Instrucciones

1 Piense acerca de la situación desde el punto de vista de la otra persona. Ponte en sus zapatos. Si fueras él, que sería muy feliz de que algo bueno ha llegado a lo largo de su vida.

2 Decir "Gracias" en voz alta por las cosas buenas en su vida. Lista de ellos en un pedazo de papel de una en una. El acto de escribirlos y expresando su aprecio verbal puede ayudar a recordar las cosas en su vida que usted puede estar agradecido por que otros no puedan tener.

3 Voluntario con personas menos afortunadas que tú. Repartir los alimentos en un refugio local, o voluntario en una escuela que necesita un par de manos extra para gestionar aulas superpobladas. Póngase en contacto con su agencia local de reasentamiento de refugiados que potencie la creación apartamentos con la mano-me-downs donados a los refugiados que comienzan su vida sobre todo después de perder en sus países de origen. Usted puede venir a través de las personas que son celos de ti, para variar. Esto puede cambiar cómo se siente al ayudar a que seas humilde y agradecido.

4 Dile a la persona que está celoso de que usted está realmente feliz por él. mirarlo a los ojos y decir que con el corazón. Al decir las palabras en voz alta, es probable que ver la alegría en sus ojos sobre las cosas buenas que han llegado a él. Es difícil permanecer celos de una persona que es tan genuinamente feliz. En su lugar, ser feliz es feliz. Otra opción es enviar a la persona una tarjeta de felicitación o carta. Escribir las palabras abajo hace más real para ti. Es posible que su actitud y sentimientos que cambian a medida que escribe.

5 Celebrar sus propios logros y oportunidades de una manera tangible. Esto mantendrá su mente sobre las oportunidades y posibilidades que tiene y le ayudará a no pensar en por qué usted no tiene las cosas buenas que otros lo hacen. Mantener su mente se centró en el hecho de que siempre hay alguien por ahí que lo tiene mejor que tú en algún aspecto va a mantener las cosas en perspectiva.

6 Centrarse en los aspectos positivos de su personalidad - y lo que es bueno en. Construir su autoestima y pensar en lo que puede hacer muy bien. Es menos probable que sea inseguro y piensa pensamientos de celos cuando está confiado en sí mismo.


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