Cómo impedir que Sintiéndose corazón roto

August 4

Cómo impedir que Sintiéndose corazón roto


El dolor asociado con la angustia es devastador. La única manera de evitar que un corazón roto es no abrir nunca totalmente hasta usted a alguien emocionalmente. Sin embargo, ninguna sensación es permanente y el dolor pasará con el tiempo. A pocos pasos se pueden minimizar la gravedad y la duración de la angustia, que le ayuda a prevenir sintiendo el corazón roto.

Instrucciones

1 Pase tiempo con sus amigos a lo largo de la relación. Aunque es tentador para estar con su pareja todo el tiempo, la angustia es más fácil de superar si continúa a pasar el rato con amigos y participar en actividades que disfrute toda la relación. Angustia puede venir con sentimientos de incertidumbre o la soledad, pero tomando precauciones puede frustrar esos sentimientos porque de todas maneras tendrá la gente para ver y cosas que hacer si el extremo relación.

2 Cuida tu cuerpo. Cuidar de sí mismo es la clave para la felicidad. Después de una relación, aunque podría ser tentador encerrarse lejos, beber, comer en exceso (o no comer en absoluto) y ser miserable, ninguna de esas cosas producirá un resultado positivo. Equilibrar su dieta, evitar el alcohol en exceso, hacer ejercicio y mantenerse en un horario de sueño normal. Un cuerpo sano le ayudará a curar un corazón infeliz.

3 Elija un amigo (o un par de amigos) para llamar, texto o correo electrónico cada vez que desee al texto su ex. Rompiendo hábitos es difícil, y distanciarse de su ex después de una ruptura es difícil. Su cabeza puede saber lógicamente los pasos a seguir, pero tu corazón te está diciendo que sólo una llamada rápida o texto a su ex le hará sentirse mejor. Permítase que hacer esa llamada o enviar ese texto, basta con cambiar la persona que está en contacto. Sus amigos entenderán y usted seguirá siendo personas conectadas que se preocupan por ti.

4 Haga una lista de cosas que no le gusta de la persona que acaba de romper con. Pequeñas molestias o cosas que le molestó bastante durante la relación se olvidan fácilmente en post-relación de la nostalgia. No pase por los buenos tiempos, pero no se olvide de los malos tiempos, tampoco. Recordando los aspectos menos-que-perfecta de la relación, sin centrarse o obsesionarse en esas cosas, hace que sea más fácil de seguir adelante.

5 Escribir a través de sus pensamientos y sentimientos. Poner las emociones en el papel es una excelente manera de trabajar a través de ellos. Para adoptar un enfoque más creativo, escribir una historia de amor en la que usted (o un personaje como usted) es el protagonista y se enamora profundamente, que viven felices para siempre. Incluya su ex en esta historia, pero hacer de él un, menos atractiva, menos simpático personaje menos importante.

Consejos y advertencias

  • Eliminar número de su ex desde su teléfono y, en cambio, que sea en una nota adhesiva en un lugar seguro. De esta manera, usted no está prohibiendo a sí mismo en contacto con él. No eres más que asegurar que el pensamiento entra en cualquier contacto posible, en lugar de una decisión estímulo-de-la-momento. Busque ayuda profesional si siente que debe de estar.