Responder a la noche de su hijo despertares

January 12

Responder a la noche de su hijo despertares


Es un mito que cualquier niño - o un adulto para el caso - duerme toda la noche. Todo el mundo experimenta ciclos de sueño que van desde un ligero sueño de un sueño profundo. Cada ciclo tiene una duración de 50 a 60 minutos, y su hijo es más probable que despierte durante la parte clara del ciclo del sueño, según la Universidad de Michigan Health System. Hay varias razones que un niño puede despertar en el medio de la noche, incluyendo los temores, los sonidos, la necesidad de usar el baño o debido a un problema médico como una enfermedad resfriado u otra.

Instrucciones

1 Establecer límites firmes con su hijo acerca de cómo manejar cuando se despierta en medio de la noche. Si su hijo tiende a vagar en su cama por la noche, hablar de lo que necesita para pasar toda la noche en su cama, incluso si se despierta varias veces durante la noche.

2 Evite que su hijo se duerma con usted en la habitación, con una luz encendida o con una manta de seguridad, si el artículo que la comodidad no es probable que esté presente cuando el niño se despierta durante la noche, de acuerdo con Jodi Mindell, autor de "Sleeping a través de la noche: ¿Cómo bebés, niños pequeños y sus padres pueden tener dormir bien durante la noche ", como se cita en la página web del Centro de bebé. Por ejemplo, si deja una luz encendida para ayudar a su hijo a dormirse, pero apagar la luz antes de que se convierten en cama, su hijo podría no ser capaz de volver a dormirse si se despierta en la oscuridad total en el medio de la noche . Si su hijo necesita una luz encendida para dormir, dejar actuar durante toda la noche.

3 ofrecen un confort si su niño se despierta en medio de la noche con una pesadilla, pero no permita que su hijo venga a la cama contigo. Con calma pasear a su hijo de vuelta a la cama y ofrecer un masaje en la espalda o besos, pero asegúrese de que ella sabe que tiene que permanecer en su propia cama para el resto de la noche.

4 Hable con su hijo acerca de las razones por las que se despierta por la noche y escuchar sus preocupaciones. Si se siente incómodo por la noche con un problema médico, consulte a su pediatra para encontrar una solución. Si el temor de que algo le está molestando, elaborar un plan para hacer frente al miedo.

5 permanecer constante. Aunque podría parecer más fácil para permitir que un niño molesto en la cama en lugar de salir de la cama a sí mismo en medio de la noche, es posible que pronto se arrepentirá de la rutina está estableciendo de lo que le permite dormir en su cama.

6 Desarrollar un sistema de recompensas para una noche completa en su propia cama con un gráfico pegatina para ganar premios, viajes especiales o un juguete codiciado.

Consejos y advertencias

  • Si su hijo se despierta en medio de la noche, pero no es sensible a usted o parece muy fuera de él, podría estar experimentando un terror nocturno en lugar de una pesadilla. Los terrores nocturnos ocurren cuando el niño todavía está dormido, de acuerdo con la Universidad de Michigan Health System. Cuando se produce un terror nocturno, estar cerca de su hijo para asegurarse de que no hace daño a sí mismo, pero no tratar de ofrecer comodidad o hablar con su hijo. Él no va a responder. Para evitar los terrores nocturnos, asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente, como terrores nocturnos ocurren a menudo cuando un niño está cansado.

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