La mejor manera de sobrevivir a una ruptura Relación

May 14

La mejor manera de sobrevivir a una ruptura Relación


Hay vida después del amor. Saber cómo manejar la agitación emocional de una ruptura obtendrá una copia de seguridad en sus pies. Permitir que su dolor de enterrar en su alma puede resurgir causando problemas en un futuro las relaciones.

sentir emociones

Al igual que cuando alguien muere y que lloran su pérdida, hay que lamentar la pérdida de su relación. Para ello, es posible que considere que pueda emociones diferentes, tales como la ira, confusión, tristeza, pesar y ansiedad. Permítete expresar estas emociones la forma en que lo necesite. Por ejemplo, llamar a un amigo para ventilar su ira, tener un buen llanto sobre su desesperación de la situación, y hablar con una persona de confianza acerca de su nerviosismo.

No hay que esperar demasiado de sí mismo

Una relación ruptura es una situación de crisis. Usted debe darse cuenta de que estás bajo mucho estrés y necesita tomar tiempo para recuperarse. No hay que esperar a sí mismo para ser tan productivos como normalmente es porque es posible que se comprometa con el mayor decepción. Tómese un descanso para que pueda procesar este cambio de vida.

Busque el apoyo de la familia y de los amigos

Cuando la pérdida de una persona especial en su vida, que otras personas especiales vienen a su ayudante puede ayudar a sentirse mejor. No empuje a la basura, y llegar a ellos cuando necesita hablar o reunirse con ellos. Hablar y participar en actividades con amigos y familiares puede ayudar a dar sentido a lo que ocurrió en su relación.

Busque ayuda profesional si es necesario

Si muestra los signos de depresión, como tristeza, desesperanza, impotencia, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, cambios en el apetito, cambios en los patrones de sueño, aumento de enfermedades o pensamientos suicidas, póngase en contacto con un profesional médico inmediatamente. La depresión puede ser el resultado temporal de rupturas. El asesoramiento y los medicamentos pueden ayudar a algunas personas a lidiar con la devastación que sienten por su ruptura relación.